ゆるふわ金髪と過ごす、心と体を休める休日
おはようございます。
昨日の夜、「エアコン消したの誰〜？」なんて言っていたけれど、朝になって真相が判明しました。
犯人は……まさかのエアコンのタイマー。
朝4時にしっかり設定されていました。
「そりゃ暑くて目が覚めるよね。」
そんなちょっとした勘違いも笑い話に変えながら、今日ものんびり一日を始めます。
夏の朝は、水分補給からスタート
目が覚めた瞬間から暑さを感じる夏。
寝ている間にも汗をかいているので、起きたらまずはコップ一杯のお水。
それだけでも体が少し楽になります。
暑さに負けないためには、無理をしないことも大切。
「今日も頑張ろう！」
そう思えるくらいのペースで、一日を始めていきましょう。
半身浴で何も考えない時間
今日はお昼からゆっくり半身浴。
「暑い日にお風呂？」
そう思う人もいるかもしれません。
でも、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、不思議なくらい心も体も軽くなります。
スマホも置いて、時計も気にせず、ただぼーっと過ごす時間。
そんな何もしない時間こそ、忙しい毎日には必要なのかもしれません。
皆さんは、お風呂に入るときは長く浸かる派ですか？
それともサッと済ませる派でしょうか。
明日からまた新しい一週間
楽しい休日も、気が付けばもう夜。
明日からまた仕事や学校が始まります。
「頑張らなきゃ。」
そう思う気持ちは大切ですが、無理をしすぎる必要はありません。
疲れたら休む。
困ったら誰かに頼る。
自分の体と心を大切にすることも、毎日を頑張るためには欠かせないことです。
今日は早めに布団へ入って、ゆっくり体を休めましょう。
また明日も、一緒に頑張ろう
完璧じゃなくても大丈夫。
少しずつ、自分のペースで前に進めば十分です。
ゆるふわ金髪も、皆さんと一緒にまた新しい一週間を頑張ります。
明日が少しでも良い一日になりますように。
おやすみなさい。
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